Aplicación Sleep

En este tutorial, aprenderás a hacer lo siguiente:

• Acceder a la aplicación Sleep
• Activar o desactivar el modo Sleep
• Habilitar Seguimiento del descanso
• Ver tabla Sleep
• Añadir un horario de sueño
• Editar un horario de sueño
• Eliminar un cronograma Sleep

Acceder a la aplicación Sleep

En la pantalla Clock, oprime el botón Digital Crown/Home, luego selecciona la aplicación Sleep.

Importante: Si esta es la primera vez que accedes a la aplicación Sleep, selecciona Set Your First Schedule. Revisa la indicación de la aplicación Sleep, luego selecciona Next. Para activar Sleep Screen, selecciona Enable. Se te guiará por un tutorial breve sobre cómo configurar tu primer cronograma de descanso. Al finalizar, selecciona Done.

Activar o desactivar el modo Sleep

El modo Sleep apagará la pantalla del reloj y la bloqueará para que no te despierte. Para activar o desactivar Sleep Mode, en la pantalla Clock, oprime el botón lateral y luego selecciona el ícono Focus. Selecciona Sleep.

Habilitar Seguimiento del descanso

1. Cuando está en modo Sleep y estás descansando, el Apple Watch llevará un registro de tu descanso y envía estos datos a la aplicación Health. Para habilitar el seguimiento de Sleep, en el iPhone vinculado, desplázate y selecciona la  aplicación Watch.

2. Selecciona Sleep, luego selecciona el  botón Track Sleep with Apple Watch.

Ver tabla Sleep

En la pantalla del reloj, oprime el botón Digital Crown/Home y selecciona la aplicación Sleep. Se mostrará una tabla detallada del sueño.

 

Añadir un horario de sueño

1. Para añadir un horario de sueño, en la pantalla de la aplicación Sleep, selecciona el ícono Sleep schedule. Desplázate y selecciona Add Schedule.

2. Configura los horarios de alerta y configuraciones que desees, luego selecciona el ícono Checkmark cuando termines.

Importante: Para editar las configuraciones de Sleep, en la pantalla de la aplicación Sleep, selecciona la opción de configuración de sueño que desees. Selecciona Sleep Goal para editar tu objetivo de sueño. Selecciona Wind Down para configurar un horario para el modo Sleep para activar antes de ir a la cama.

Editar un horario de sueño

1. En la pantalla Sleep schedule, selecciona el horario de sueño que desees.



2. Edita la opción que desees (Wake Up o Bedtime), luego edita las configuraciones que desees. Selecciona la flecha Back cuando termines.

Eliminar un cronograma Sleep

En la pantalla Sleep schedule, selecciona el horario de sueño que desees, luego selecciona Delete Schedule.